我是特种兵之英雄本色-第336部分

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　　　　传统武术对力量的作用有清晰的认识，自古就有“千斤闸”练法，拳手可以进行深蹲、腿举、推举等多种训练，再配合石担、石锁，形成了一套完整的力量训练体系。
　　　　古代武术名家认为力量和技术对于武术同等重要，不可偏废。武术特别重视功力训练，因此训练周期比现代格斗长得多。
　　　　个人体能：力量，弹跳，耐力，爆发力，和各个部位的抗击打能力力量：俗语说的好：“一力降十会”。这是根本，你打人家一拳像摸一下似的，即使打的再多也没有用的，一拳毙命肯定是夸张，但最好是一拳击中对手就能达到最大的杀伤效果。所以你必须通过器械和徒手运动，加强自己的身体力量，包括手，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘这些都是你攻击对方时常用部位，也是杀伤力最大的部位（腰是做很多动作的发力点，所以一定要加强腰腹的力量）。
　　　

872　不一样的特训
　　　　弹跳：实战中结合很多前冲的跳跃动作，不仅可以提升高度和攻击性，更能加快速度和灵活性，在必要的躲闪中也是很重要的。可以通过蛙跳、连跳台阶、负重半蹲、跳绳等运动来锻炼。
　　　　耐力：实战是相当耗费体力的，尤其是紧张的时候更会加快疲劳，所以当你和对手势均力敌的时候，耐力也许是你胜利的关键。锻炼方法：跳绳、长跑、游泳等。
　　　　爆发力：说白了也就是速度和力量的瞬间结合，可以通过短跑、快速拉长条皮筋，或是拉力器，或是用小哑铃做拳击动作和负重快速踢腿以及快速推轻杠铃的方式。
　　　　抗击打能力：现实中很难保证自己不会被碰到，那么抗击打能力就很关键了，你打对方十拳，人家没什么事；人家打你一拳，你就倒了。那你有再多招数又有什么用呢？抗击训练主要练习胸、腹、头、背、手臂、腿的抗击打能力。其中头和腹的更为重要，可以通过撞击其他物体，例如木桩、重沙袋等进行对抗练习，或是二人进行对抗练习。
　　　　力量训练，主要是上肢、下肢、腰力的训练。上肢的力量训练，用俯卧撑就可以了，有条件的可以用哑铃、杠铃训练，效果会更好，虽然上肢不是主要的格斗武器，但具备一定的格斗力量还是必须的，当然不用训练成举重运动员或大力士的水平。
　　　　下肢的力量训练，用深蹲或蛙跳，都可以空手或负重来训练，非常简单的，不多说的，主要是训练股四头肌的力量，股四的力量决定你在格斗中能不能踢出致命的一腿。
　　　　腰力的训练，可以用双手抓住一个固定的东西，然后一只手向前推，一只手向后拉，这样就可以训练到腰力了，但在格斗中你不一般不会感觉到腰力的，虽然你的每一个动作几乎都是在腰力的参与下完成的。
　　　　此外还有腹肌力量的训练，膝法的运用离不开腹肌的参与，不过对于不是进行专业格斗训练的人来说腹肌力量的训练与否对膝法的运用没有太大的影响，因此可以结合自己的情况来训练。
　　　　柔韧性训练，主要是下肢和腰部的柔韧性。训练的方法很简单，常规的压腿和下腰就可以达到目的了，也可以自己研究适合自己的方式，出于格斗方面的实用的考虑，不要求非达到能够朝天蹬或是身体弯成拱桥状的地步，只要正踢的时候能够踢到和你一样高的人的头就可以了！
　　　　另外，柔韧性的训练贵在坚持。中国武术有俗语：“打拳不练腿，如同冒失鬼”、“练功不练腰，终究艺不高”。一般普通人两个月左右就可以达到上面的目标，包括那些所说“筋特别硬”的人，我曾经训练一个四十岁左右的人压腿，用的就是常规的方法，但他肯坚持，用两个月时间就可以踢到头部，而他原来只能踢到裆部以下，所以说必须刻苦练习才会有效果。
　　　　稳定性训练，训练单腿站立及双腿站立的稳定性。单腿站立不负重应该可以坚持15分钟，如果达不到这个目标，就要好好的练习一下了。双腿站立可以通过和朋友角力或摔跤的方式一起练习，扎马步也是一个好方法，或是单腿下蹲。也可以自己研究方法来训练，训练方法没什么神秘的地方，都是人研究出来的
　　　　基本的拳法：前手直拳和后手勾拳。
　　　　前手直拳的主要用处就是在格斗中控制对手，攻击的目标是对手的双眼中间的眉心处，而且是一直用手对着他，用腰力使直拳在很短的距离内向对手的双眼中间击打。
　　　　后手勾拳是杀伤力比较大的拳法，也是用腰力的带动击打对手的胃部或下巴，攻击的力量是比较大的，因为是用腰力的带动向斜上方猛的击打，所以往往能够一击决定战斗的结果。
　　　　基本的腿法：低位的侧踹，低位的边腿，中高位的侧踢。低位的侧踹的主要攻击目标是对手的膝关节，用脚底向膝关节部位猛力的蹬踹，我在实战中用过，效果不错，可以一下子让对手失去战斗力，这个腿法一般是在对手向前移动攻击你的上部的时机用，如果主动去踹对手，一般是很难得手的，对手都可以轻轻的抬腿就躲开你的攻击。
　　　　低位的边腿攻击目标和用法都与低位侧踹差不多，只是动作不一样而已，是用自己的小腿与足弓中间的大概部位（具体击打中，到底是哪里碰到攻击对象不一定）击打对手的膝关节，主要是接触对手膝关节弯的外部。
　　　　中高位的侧踢，这个“侧踢”和截拳道的侧踢不一样，截拳道中的侧踢其实就是“侧踹”，不过也很容易理解，今天格斗中的各种动作的的名称非常的混乱，同一个动作在不同的格斗术中有很多不同的名称。侧踢我觉得这个名称比较合乎这个动作，虽然有的格斗术中叫扫踢、有的叫横踢，有的叫……，但绝对不是边腿，就是把腿从地上抬起来用小腿直接的向对手的头部、上臂、肋部“砸”去，用的主要是股四头肌的力量，着力点在小腿，而不是脚，而且击打的力量也和边腿有很大的差距，边腿的力量是像鞭子一样的“抽”，而侧踢的力量是用小腿像一个大铁棒子一样“砸”，谁更有杀伤力？并且边腿是向外展之后向里“抽”，而侧踢是直接从地上抬起来腿就踢，走的路线也不一样。
　　　　基本的肘法：肘法和膝法是近身格斗非常有用的技术，而且动作比较简单，只是简单直接的砸、顶之类的用力方式，很容易学会，我在这里就不从技术角度去说了，只是要强调一点，当对手向你冲来的时候，别忘了你还有一个硕大的膝盖和一个坚硬的肘尖！
　　　　打击技缠斗技：这两个说起来比较复杂，但只要比划一下，你一眼就看明白了，所以也不是非常复杂的东西，当你和对手缠斗在一起的时候，别忘了你还可以用打击类的技术，当你和对手在地面格斗的时候，也别忘了你还可以用很多站立时的技术。另外，反应和灵敏性的训练最好是和人一起训练，一个人攻击一个人防守，这样很自然的就训练出来了！
　　　　杨潇看看他们三个目瞪口呆的样子笑道：“实际上我讲了这么多，不不一定很难学的！我讲的是囊括了整个擒拿格斗术的发展形势，训练方法，以及实战中的技巧！这些都需要你们在学习当中自己去领悟，师傅领进门修行在个人，这个道理总改懂吧！”
　　　　“啊！大哥要是这么说的话，我们就放心了！你这整的也太多了，消化不了啊！”候迁笑道。
　　　　“明天起我会手把手地教你们！至于能够掌握多少就是你们自己的事情了！好了今天就到这里，休息一下，老三联的也差不多了，怎么样老三？大哥教你的动作要领和反应的灵敏度没错吧！”
　　　　“太好使了大哥！我已经可以适应这个速度了！”候迁高兴道。
　　　

873　真实体验
　　　　擒拿格斗训练，就不用出去训练了，而且这一次韩玉凤也参加了特训，她的枪法那是没得说，但是擒拿格斗对她来说却是一门新课程。
　　　　正在这时，程疯子过来了，看了一会儿道：“杨兄弟，你这教的是什么功夫啊！”
　　　　杨潇笑道：“程大哥，这叫擒拿格斗术！专门用来近身搏击对付小鬼子用的！”
　　　　“是吗？那可不可以教教我山寨里的这帮兄弟？将来打小鬼子就能派上用场！”程疯子笑道。
　　　　“好啊？只要弟兄们愿意学！我一定尽力教！”
　　　　程疯子道：“太好了！谢谢杨老弟！”
　　　　“嗨！程大哥跟我还这般客气！没事儿的，让弟兄们过来吧！”程疯子赶紧吩咐下去，挑出一批精干的弟兄来！
　　　　杨潇毫无保留，一招一式的教的很仔细，但是，并不是每个人都能够学得好的，因为每个人的领悟能力不一样，像段彪，大头，候迁这样有功夫根基的，头脑够用的，可以说学的就很快，而那些山寨里的弟兄们学的就很慢！因为他们的天赋不行！只能说是在原有的基础上有所提高而已！
　　　　三天后，杨潇让他们对打，这帮人嘿嘿哈哈的打了起来！杨潇看看直摇头，来到段彪的面前道：“你们俩干嘛呢？比比划划的，上啊！”
　　　　段彪不解道：“大哥，怎么这么打不对吗？”
　　　　杨潇笑道：“平时也要像真的一样训练！要真打，不要假打！明白了吗？”
　　　　“啊？真打呀？这万一失手咋办？”段彪道。
　　　　“笨蛋！你不会控制点呀！只要不往死里打，怎么都行！”
　　　　“啊，那你这么说我就明白了！”段彪忽然间一脚揣在大头的肚子上，把大头踹的倒退好几步，“噗通”摔了个大屁蹲！
　　　　“干嘛呀二哥！你这真下死手啊！”大头揉揉屁股到。
　　　　“你看，大哥说真打的！再来！”
　　　　“来就来，谁怕谁呀！真是的！”飞身就是一脚！正踹在段彪的肋骨上，好在段彪练过硬功，没怎么地！
　　　　“你也不赖呀！”两人顿时噼里啪啦的就是一顿打，越大越有劲儿！
　　　　“诶！就得这么打，你们要是上了战场，谁会那么温柔的和你们厮杀呀？早被人家给收拾了！要拳拳到肉，刀刀见血才行！”
　　　　程疯子不住的点头到：“杨兄弟就是厉害！这么打一定能练出真功夫来！”
　　　　“嘿嘿！程大哥，我这也是以往的经历，没什么的！”
　　　　“好了你也就别谦虚了！我知道你是个有本事的人！不如杨老弟干脆就别走了，在我这一亩三分地上，多么逍遥自在！”
　　　　“不好意思程大哥！人各有志，我就不是当土匪的料！国难当头，我要参军，上阵杀敌！”
　　　　“嗨！兄弟，只要是抗战，在哪不一样呢？既然杨老弟不愿意留下来，那就只好随你的变了！”
　　　　看着格斗场上的弟兄们，杨潇知道，他的使命才刚刚开始！只又把本领练好了，才能让自己变得更加的强大！
　　　　。。。。。。
　　　　武安县城，城门口处，二十多个二鬼子在守门，城门里还有二十多个，很明显小鬼子加岗哨了！自从杨潇狙杀了小鬼子住武安县城最高长官藤田静夫，小鬼子的防御便加强了戒备，城防人数增加了两倍！
　　　　副联队长江口一郎，接任联队长，这家伙是个有勇无谋的家伙，前几天接到了华北司令长官冈村宁次发来的电报，拟定由长春城防司令官江上足俊来赴任武安县城最高长官。
　　　　可是今天距离电报中提到的日期已经过了七天了，还是没有看到大佐江上足俊的到来，江口一郎不由的心中焦急，给华北陆军本部打了好几个电话了，都说人家江上足俊已经出来好几天了！那为什么没有前来上任呢？江口一郎百思不得其解，不会是大佐阁下出了什么问题吧！
　　　　他立刻派出一个小队人马，沿途打探，却没有丝毫的消息！江口一郎都有些忍不住了！这天上午，城门外的二鬼子正在盘查过往的行人和车辆。
　　　　忽然间一个猎户摸样的人背着一个长方形的盒子，一身的猎户打扮，走近了城门口，立刻被两个二鬼子给拦住了：“站住？干什么的？进城干嘛？”
　　　　猎户一口流利的东北口音到：“欧，老总，我就是个猎户！进城啊买点东西！”
　　　　“买点东西？我看你小子倒像个杀手！把你那盒子打开，让咱看看到底是什么东西！”
　　　　猎户忙道：“没啥！这是我的个人**，还请老总们行行好，放小的过去吧！”
　　　　“费什么话！赶紧把盒子打开！否则的话，就把你当作赤色分子抓起来！”
　　　　猎户忽然间神秘道：“老总，您最好不要打开，因为里面的东西是会咬人的！”
　　　　二鬼子小队长道：“是吗？我倒要看看，是什么东西敢咬老子的手！老子亲自来！”
　　　　夺过盒子，慢慢地打开，原来里面是一支狙击步枪！还有一个蓝色的小本本，拿起来翻开一看，顿时眼珠子都直了：“这这这。。。。。。”这了半天也没这出什么来，只是人不敢动了！
　　　　猎户微微一笑：“有什么问题吗？是不是有咬人的东西？”
　　　　“是！”小队长不敢抬头了！
　　　　“那我是不是可以走了？”猎户到。
　　　　“啊！先生请，放行！”眼看着踏进了城门，旁边的一个二鬼子道：“队长，这家伙什么来路？竟然让您都如此的震惊？是不是昨晚上跟嫂子玩的太多了！”
　　　　“奶奶的！你懂个屁！这主儿背景很复杂，不是俺能够惹得起的！赶紧到那边去好好站你的岗得了！一会管管这儿，小心脑袋！”说完便急冲冲的回家了！
　　　　“至于吗？有这么大的反应吗？”二鬼子悻悻道。
　　　　那个猎户进城后，便直奔一家客栈而来，看样子是饿极了，走进客栈，便要了一桌子的酒菜，一个人吃这么多！旁若无人，不一会功夫，就吃下去一半，太猛了！吃完饭后嘴一抹道：“伙计算账了！”伙计过来道：“客官，一共是两块大洋，谢谢！”
　　　　猎户点点头，拿出来两个大洋，递给了伙计：“今天就住这一宿”倒在床上便睡着了，可能是太累了！
　　　　训练场上，杨潇手中拿着一把刺刀，看着眼前这帮人到：“知道这是什么吗？”
　　　　侯迁笑说道：“大哥！这玩意谁不知道呀！不就是刺刀吗？”
　　　　“没错，那么你们了解刺刀吗？”大家伙不吱声了，杨潇笑道：“刺刀是小鬼子的强项，小鬼子拼刺刀最厉害