3145-中学生成功法-第13部分

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　　　　特别是我们作为一个学生，或者未来研究某一项专业的工作者，　我们的记忆能力常常显得特别重要。　　　　
　　　　我曾经辅导过一个年轻人，如何在很短的时间内，　把一本看来不薄的书迅速记忆下来。当我讲完之后，他发现果然可以记忆下来，　果然可以用比过去快几倍的速度记忆下来。　　　　
　　　　希望同学们越来越增加这方面的责任心，越来越增长这方面的兴趣，　只有这样，我们的观察能力和记忆能力才能够迅速提高。　　　　
　　　　希望每个同学经过这样的训练之后，　能在新的学年中有一种培养自己观察能力和记忆能力的要求，有这方面盎然的兴趣，在这方面表现出一种突飞猛进的变化。　　　　
　　　　


第二部分培养超常的观察力、记忆力（4）

　　　　四提高观察、记忆的自信　　　　
　　　　提高观察能力和记忆能力的第三个重要方法，就是提高我们观察、记忆的自信。　　　　
　　　　我在很多场合讲过，一些中年人，甚至一些大龄青年，比如说二十七八岁，　他们有的时候都会发出这样的抱怨，说自己年纪大了，记忆力不好了。　　　　
　　　　对于这一点，我曾经和很多成年人交流过。　我对他们说：根本不存在这个问题。你之所以记忆力衰退了，好像记忆力不行了，首先就是在记忆方面丧失了自信。　当所谓“年纪增长了，记忆力不如以前了”这样一个说法控制了你的思想时，　你失去了记忆的自信。　　　　
　　　　我对他们讲：你的自我认识是错误的。　我可以通过我的体验和很多专家们的体验来证实一点，只要你不衰减自己在这方面的自信心，　随着年龄的增长记忆力不但不衰减，而且完全还可能有所提高。根本不需要太复杂的训练，　只要你们改变了这个不自信的错误观念，只要你们从现在开始相信自己能够记忆，你们试一试，　记忆力马上就会发生天壤之别的变化。　　　　
　　　　当然，有些人一下子就领悟了，进入新状态。　　　　
　　　　可是，还有一些人会跟我嘟嘟囔囔解释说，他确实记忆力不行了，　他不是自信心的问题，他确实是脑子记不住很多东西。　　　　
　　　　于是，我就再给他做引导，再给他进行良性的心理暗示，再对他晓之以理，　再给他举例子，再帮助他做一些最简单的训练。　　　　
　　　　这时候，很可能他突然找到感觉：根本不存在记忆力衰减的问题。　　　　
　　　　这说明什么呢？说明对于成年人也存在这样一个规律：相信自己能记忆好，　就能记忆好；不相信自己能记忆好，就记忆不好。　　　　
　　　　同学们现在所面对的，也是这样的问题。　　　　
　　　　如果你过去认为自己的记忆力不是很好的话，就要改变观念，　就要建立这方面的自信心。过去没有自信心是错误的。有了积极性目标，有了兴趣，有了自信心，　你的记忆力会成倍地增加。　　　　
　　　　如果你现在的记忆力好像比较好，那么你就有继续提高的任务。　你有没有更高的目标，更高的兴趣，更高的自信？　当你看到很多成功的专家有各种各样超强记忆的传记、轶闻时，你不要把它当做云端上少数人的奇迹来观赏、来仰望、来羡慕、来崇拜？你要这样想，只要努力，你也一定能做到。　　　　
　　　　希望每个同学从今天开始改变观念。我们的大脑潜力非常大，没有积极目标，　没有兴趣，没有自信，这个潜力就越来越被掩埋，像一块土地被野草覆盖，荒芜。　如果你开发，它有广大的空间，可以给你提供很多很多创造奇迹的余地。　　　　
　　　　再过多少年，同学们一定会回忆起你在少年时期的这一次训练。　很多人都会在自己更大一点的时候，理解这次训练给你带来的真正的价值。　　　　
　　　　凡是在这方面有领会、有追求的同学，以后就会发生比较大的变化。　而缺少领会和缺少追求的人，就错过了一个机会。　　　　
　　　　缺少领会的同学有两种情况：　　　　
　　　　一种，就是现在还缺乏足够的自信，还没有完全从观察、　记忆能力的比较自卑的状态中挣脱出来，总觉得观察和记忆的天才不是自己的事情。　　　　
　　　　还有一种，是以为自己这方面不错了，觉得自己学习不错，记忆力也还可以，　不需要提高。　　　　
　　　　孰不知，你离天才的观察和记忆还差得远呢。你不信就试一试，　书里面的内容，不用笔记，整个都复述出来，你做得到吗？应该能够做到这一点。　　　　
　　　　我中学的时候，常去学校的阅览室，后来大一点到北京图书馆读书，　阅览室的条件常常无法做笔记，人多，拥挤，乱。那时候，我一下午要读七八本、　十几本不同领域的杂志，回家以后，我就这样训练自己，把白天读到的全部内容，　在一个晚自习中做出笔记来。　　　　
　　　　同学们也可以尝试着做这种训练。没有要求，永远不会达到这种水平。　每个人都要有继续提高自己的追求和自信。　　　　
　　　　我在高中的时候，不仅把高中的课程学完了，还把大学的课程学完了，　还看了古今中外的许多哲学名著。有的同学们问：你哪来那么多时间？我说，　我的时间和你一样多，我也一样睡觉，一样玩耍。靠什么呢？全靠方法。　　　　
　　　　所以，同学们一定要领会，并不是学了这些方法以后，你一下子什么都会了。　而是找到这个感觉以后，你们进入了一种好的状态，用观察与记忆的责任心要求自己，　从今天开始有这种意识，有这种目标，有这种兴趣，有这种自信，　你们就可能经过一个学期或者一个学年后发现，你们在这方面的能力已经迅速提高，在你们的家长、　老师和同学的眼里创造出一点奇迹。　　　　
　　　　


第二部分培养超常的观察力、记忆力（5）

　　　　五善于集中大脑活动的力量　　　　
　　　　专心致志的真正含义　　　　
　　　　提高观察、记忆能力的第四个重要方法，就是注意力的集中。在积极的目标、　兴趣和自信的基础上，在需要观察的时候，需要记忆的时候，善于集中自己的力量，　集中自己大脑活动的力量来进行这样的观察和学习。　　　　
　　　　所谓集中力量、集中注意力，就是说，我在一边观察、　一边记忆的过程中还一直在想，一直在脑子里活动。你们要体会这种感觉。　有的时候你可能根本就没有活动，就在那儿听，就在那儿看。有的时候你想活动，又不知道如何活动。　　　　
　　　　比如老师在课堂上讲课，如果你的思维不积极参与，不积极活动，　你怎么可能把他讲的内容都记住呢？　　　　
　　　　老师的讲授其实是有它的逻辑和结构的。当你在大脑中不断地去整理它的逻辑和结构，研究它的顺序和关系时，　你的思维就积极参与了。　　　　
　　　　你会发现，老师先讲的是一个人智能的几种表现、几个方面；　然后讲到首先要探讨观察和记忆力；又讲到观察力和记忆力的一些属性；　最后讲到如何提高自己的观察力和记忆力。　　　　
　　　　在讲到如何提高自己的观察力和记忆力时，你们会突然发现，　这和我们前边讲的五个法则是一个顺序，先是积极的要求和目标，而后是兴趣，而后是自信，　而后是现在讲到的专心。　　　　
　　　　只有这样逻辑思维，让大脑的整个思维积极参与时，　同学们才能够实现真正意义上的专心，才在运用你的思维力量。　　　　
　　　　所以，同学们在以后的学习中要找到一种感觉。如果你上课听讲，　这个脑子没有动，或者找不到动的方式，这就是有病。　　　　
　　　　一般来说，同学们现在学习的内容应该在课堂上听完课以后，不需要复习。　因为太简单了，内容太少了。如果你听了半天什么都没有记住，　回家后再用别的时间去记忆，你哪儿来高效率的学习？你哪儿来课外知识的阅读时间？哪儿来你玩耍的洒脱？　　　　
　　　　都没有。当你故做洒脱的时候，到了中考、高考前，你可能比谁都不洒脱。　　　　
　　　　真正的洒脱是要完成人生每个阶段对自己提出的考试。　　　　
　　　　所以，一定要找到自己专心状态的真正含义，就是思维的积极参与。　　　　
　　　　老师讲课时，或者你在观察一个事物时，你在积极地活动。　比如说你观察一座建筑，要想把它记住，思维就要积极地活动：它有多少个房间？　它的平面布局是什么？东西南北是否对称？它的建筑群呈什么样的状态？它的纵深有些什么层次？　它的左右有些什么配置？　　　　
　　　　如果你给自己定下这样一个目标，我以后要把这个平面图画下来，你就发现，　自己的大脑迅速活动起来。大脑一旦活动起来，　你就有了特别杰出的观察力和记忆力。所以，一定要在专心的状态中使自己的思维进入积极的参与之中，　这时候才能有真正的观察和记忆。　　　　
　　　　观察与记忆的综合性　　　　
　　　　讲到记忆，同学们一定知道，记忆是一种综合的能力。　有视觉方面的观察能力和记忆能力，有听觉方面的观察能力和记忆能力，有嗅觉、味觉方面的观察、感受、　接受的能力和记忆的能力。还有我们运动的感觉，皮肤触摸的感觉，都有它独特的观察、感受和记忆的能力。　　　　
　　　　人的不同能力是有高低差异的。比如说，　画家可能视觉观察能力和记忆能力非常强，音乐家可能听觉方面的观察力、记忆力非常强。　　　　
　　　　一个品酒专家，一个厨师，可能在味觉、嗅觉方面的观察力和记忆力非常强。　我们现在对酒的鉴别和评定主要不是靠仪器，全靠品酒专家的品味，他们能分辨几十种、几百种酒的细微差别。　　　　
　　　　盲人触摸的感受能力和记忆能力非常强，他们用手来读书。一个运动天才，　一个体操运动员，他在运动方面的感受能力和记忆能力非常强，　能够把各种训练中的运动感觉记忆在自己的感觉系统之中。　　　　
　　　　从这个角度讲，当同学们训练记忆力时，就要综合地训练，要在视觉、听觉、　嗅觉、味觉、肤觉（也就是触摸）和运动感觉中综合训练自己的感觉，　训练自己的观察和记忆。　　　　
　　　　当我们在学习一门知识时，不仅是在调动我们的阅读视觉。我们读的时候，　还有外听觉和内听觉的记忆。我们记忆一个单词，好像是在看，但是我们还在说，　说不仅造成听觉的记忆，还造成我们口腔运动的这种动作记忆。　甚至我们还可能对某些单词赋予形象的联想，因为某些单词可能有各种含义，它联系着形象图画，　还联系着各种嗅觉、味觉的体验。讲到香，讲到臭，讲到辛，讲到辣，讲到酸，那么，　这些单词的记忆本身和你这方面的感受能力、记忆能力相联系。　　　　
　　　　一个好的演员都知道，记台词不加上表情和动作，一味枯燥地背，　记忆效果要差得多。当他不做动作时，他的台词就忘了。随着动作出来时，他的台词才出现。　这就是他在记忆台词的时候，运用了动作的记忆力，运动方面的记忆力。　　　　
　　　　有些同学在朗读一个外语课文时，他可能绘声绘色表演一番，　这同样是加强自己记忆力的方法。


第二部分培养超常的观察力、记忆力（6）

　　　　你们一定都知道，一支歌曲你会唱，现在我让你不带曲子，　只背这首歌的歌词，很多同学背不出来。一下子就不像唱歌那么流畅了，得想一想，有的时候想半天也不一定想得起来。再唱一下，才能把歌词想起来。　　　　
　　　　就因为当时你在记忆歌词时，是和它的旋律结合在一起的，　它运用了多方面的刺激。就像演员一样，离开了形体动作，他的台词就记不住了。　　　　
　　　　这说明综合的记忆因素进入你的记忆，才能形成一个高效率的记忆。　　　　
　　　　另外，记忆还有逻辑记忆和形象记忆之别。记一个数学公式，是逻辑记忆，　数学家记得特别好。可是，记忆一个图画、一段曲子，这是形象记忆，画家、　音乐家记得特别好。　　　　
　　　　你让一个数学家去记一个画面，他可能感到很困难。　你让一个画家去记一个数学家所描述的详细的逻辑公式，他也很困难。那么，　我们就应该同时向数学家和画家学习，培养逻辑思维能力和形象思维能力的综合。　　　　
　　　　记忆力还有理解的记忆力和机械的记忆力之分。你理解了一个物理公式，　你通过理解把它记住了。但是，一个电话号码需要机械的记忆，你便需要机械的记忆力。　这两种对应的记忆能力又需要综合训练。　　　　
　　　　重复法，深刻法，网络法，嵌入法　　　　
　　　　观察乃至记忆，特别是记忆，就本质上讲是建立事物之间的联系。　　　　
　　　　你记一个人，是把这个人的相貌和他的名字联系在一起。　　　　
　　　　你记一个单词，　是把它的读音和这个单词的书写形象以及它的含义联系在一起，如China是中国。　　　　
　　　　你记一颗行星，它多大的直径，运动的轨迹是什么，年龄是什么，　你是将这颗行星和这些数据联系在一起。　　　　
　　　　记忆就是加强联系。　　　　
　　　　加强联系一般有这样几种方法：　　　　
　　　　第一种方法，叫“重复法”。　　　　
　　　　比如说一个同学叫张杨，一次我没记住，说明这一次联系不够。　再来一次联系，哦，这样一个相貌的同学叫张杨，这是两次。两次没记住，三次。　终于记住了──　一个短头发、个子高高的女孩子的形象和这样一个名字的联系就在大脑中建立了。　　　　
　　　　这是一种最普通的方法。　　　　
　　　　第二种方法，叫“深刻法”。　　　　
　　　　我如何一次记住呢？就是这一次的联系必须是特别深刻的。　　　　
　　　　大脑的记忆好比在泥土上划印。你划了一道，划得非常浅，风吹雨打，　一会儿就淹没了。你划得非常深，这个联系可能就存留的时间非常长久，　记忆就是要建立这种比较深刻的联系。　　　　
　　　　这个同学名叫张扬，我可能看她一眼，噢，记住了。　我当时的大脑活动效率非常高，给自己建立的印象非常明确，注意力非常集中，这一道刻痕就留下了记忆。　　　　
　　　　所以，对于自己想记忆的东西，要调动自己的兴奋状态、专注状态，　建立深刻的联系。　　　　
　　　　第三种方法，叫“网络法”。这是一种更完整、更重