预备青春期-第6部分

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们会觉得这些变化是自然和正常的。所以，现在我会详细地告诉你在青春期的最初阶段你的身体将发生的种种变化。总之，你没有必要为身体上急剧的变化而焦虑不安。　　　　

　　准备为人父母　　　　

　　你能预料在青春期的最初阶段，身体会有哪些变化吗？这些变化又是如何发生的呢？在这时期的诸多变化当中，最重要的一项就是你的身体将要为做父母而预备。我并不是说你马上就可以当父母了，而是你的身体正在发育，使之具备生育能力。这是一个人的身体在青春期发生的最大变化之一，而这次“性觉醒”的正确名称叫“青春期”。（你是否还记得在第一章里，我们提到你的“车子”曾经经过一个名叫“青春期”的小镇？）　　　　

　　男孩子们的新身体　　　　

　　我们先谈谈发生在男孩子身上的变化，然后再说说女孩子身体的变化。在青春发动期间，男孩子的身体会比以往更快的速度成长，他们身上的肌肉也会更像成熟男人身上的肌肉，身体会变得更加强壮，身材会更加匀称，这就是为什么和小学五六年级的男生相比，初中男生将是一个更优秀的运动员。而与初中男生相比，高中男孩的体魄更加强健。在这个阶段，男孩子的身高、体重、力气以及柔韧度都有戏剧性的增长。　　　　

　　第二，男孩子体毛也会开始更像男人的体毛。他会发现自己的脸上开始长出胡须，于是他要像爸爸那样时常刮胡子。他的腋下和公共区域（或许你们称之为私人区域）即生殖器官周围会开始长出体毛。他们的生殖器官也会逐渐变大，长得更像一个成年男子。这些征兆都说明那个小男孩已经永远地消失了，从此一个真正的成熟男人出现在这个世界，具备了做丈夫、做父亲的能力，可以照顾妻子和其他家庭成员。这种奇妙的变化令我想起了毛虫的蜕变过程。毛虫吐丝成茧，并用茧将自己层层裹住，不久，它将会冲破茧的束缚，此时它已成为另一种形态———蝴蝶。当然，小男孩身上的变化不像毛毛虫的变化那么大，但经历这段“成熟的阶段”（医学上，把长大成人称为成熟）之后，就与过去截然不同了。　　　　

　　迅速的变化　　　　

　　这种迅速的变化近在眼前，对于许多男孩子来讲，最可怕的是，他们身体变化来得非常地迅速，有时几乎是在一夜之间。脑垂体迅速发出信号，催促各个器官立刻采取行动。它左一下右一下地发号施令，于是你的整个身体就开始了内部的竞赛，都在不折不扣地执行脑垂体发出的命令。　　　　

　　而你身体的每个器官都会受到影响，甚至连声音都变了。我敢肯定你一定注意到父亲的声音要比你的声音低沉得多，你是否曾经思考过其中的原因呢？你认为他的声音一直都是低沉而粗哑的吗？一直都像蛙鸣一般吗？你是否认为，当他躺在婴儿床上咿呀咿呀地学习说话的时候，他的声音就是低沉的？当然不会。他也不是一生下来就拥有这样的嗓音。他也是在青春期才转变为现在的声音，而同样的情形也会发生在你的身上。然而，这时候整个变声过程没有完成之前，青春期的男孩们总是会为自己的嗓音而感到难堪，因声音还不稳定，十分难听。这样的情形会持续几个月，但是你大可不必感到紧张，或者忧心忡忡，因为你的嗓音很快就会变得低沉，并且会稳定下来，声带的发育总是要花费一些时间的。　　　　

　　解决皮肤的问题　　　　

　　正如我在前面所指出的，在青春发动期间，你身体各个部分都会在某种程度上受到影响，甚至皮肤也会经历重要的变化，无论你是男孩还是女孩，都“在劫难逃”。事实上，在青春期的早些时候，青少年身体上会经历的许多变化，其中皮肤问题是最令他们头疼的问题。有一项问卷调查表明，当两千名青少年被问及“你对自己最不满意的地方在哪里”的时候，他们首先选择了皮肤的问题。


第三章　我的身体正在经历奇妙的变化我的身体正在经历奇妙的变化（2）

　　皮肤表面的疹子主要是由青春期内人体分泌的油性物质所引起的。这类油性分泌物充满了皮肤表层的毛孔，并导致毛孔被堵塞。由于这些分泌物没有渠道排泄出去，久而久之，就发生硬化，形成疙瘩或黑头。青春期的少男少女几乎都会在好几年中为皮肤的问题（皮肤看上去不够完美）而焦虑，虽然有些人的皮肤问题会比其他人轻微一些，甚至可以幸免。　　　　

　　你脸上的疙瘩或黑头，就是粉刺。这时你就需特别小心，一定要经常保持脸部皮肤的清　　　　　

　　　　

洁，尽量让脸上的灰尘和油脂少一些。同时也要注意饮食，摄入某些食物会导致皮肤问题。如果你脸上的情形非常严重，最好让你的父母带你去看皮肤科医生，医生将建议你采用最佳的治疗方法。　　　　

　　青春期的疲乏　　　　

　　处在青春期的少男少女会遇到的另一个身体方面的问题就是疲乏或者缺乏精力。你的身体会调集体内大部分的“资源”来支持身体的成长，所以你的身体在一定阶段之内无法提供足够的能量让你从事其余的活动。这个阶段不会持续太长时间，但你还是要对身体疲乏这个生理反应有个心理准备。　　　　

　　第一，在你身体正在快速成长的阶段里，你必须有充足的睡眠和休息。许多青少年往往无法满足身体在这方面的需要，因为他们认为自己不必像孩提时代睡得那么早了，于是他们总是很晚才睡觉，事实上他们在精疲力竭中度过了第二天。信不信由你，一个十二三岁的青少年所需的休息时间事实上要比一个九、十岁的小孩还多，只因为青少年正处于急速成长的阶段。　　　　

　　如果你的父母亲也在读这本书，我建议他们尽可能地让你在星期六的上午多睡一会。当院子中的草需要剪一剪的时候，父母很难允许他们已经长大的儿女睡到了早上9点半钟。然而，父母应该知道，这个年纪的青少年之所以睡不醒是因为他们需要较多的睡眠，聪明的父母应该让小孩有充足的睡眠，当孩子睡醒了，脸上挂着感激的微笑的时候，再让他们去剪草也不迟。　　　　

　　第二，在青春期日常的饮食对你非常重要。在这个阶段，你的身体按照发育的规律，急需用天然的食物来制造出新生肌肉所需的细胞、骨骼所需的养分和其他的身体所必须的纤维等，而热狗、油炸圈饼和奶昔根本无法满足你身体所需的营养。你在青春期的饮食结构要“平衡”，甚至比你在6到8岁的时候更需要。如果你在这个阶段阶里缺乏正确的饮食习惯，忽视了合理的饮食结构，那么你将来必定要为此付出代价———你会生病，身体也容易出问题。你的身体为了能变大（即成长），必须拥有足够的维生素、矿物质、蛋白质。　　　　

　　女性的美丽　　　　

　　现在我们来看看女孩子在青春发动期所要经历的身体方面的变化。因为女孩子将来要承担做母亲、生育孩子的复杂任务，所以女孩子的身体变化比男孩子还要复杂。女人的身体孕育新生命的功能是自然所创造的宇宙中最美好的机制。让我们用很短的时间来浏览一下这个过程。　　　　

　　所有人的生命都源起于一个很小的细胞。这个生命体形成过程中第一个出现的细胞名叫受精卵，它在母亲的子宫内分裂、成长。受精卵如此之小，以致于如果不借助于显微镜，你几乎看不到它。　　　　

　　子宫是一个非常特别的器官，它位于母亲的小腹，有的孩子称之为“胃“，然而事实上，子宫根本不在胃里面，而是在胃的下方。子宫是一个特别的小育儿袋，它为胎儿成长与发育提供了完美的环境。　　　　

　　婴儿在出世以前要在母亲的肚子里待9个月左右，其间母亲的身体将不断地把他（她）所需要的温暖、氧气及营养提供给他（她）。在母亲怀孕的初期（尤其是前3个月），任何的小差错都会导致成长中的胎儿死亡。胎儿是非常地脆弱的，所以只有母体的身体状况是良好的，才能供应胎儿成长的需要。　　　　

　　为了要具备这些条件，小女孩的身体在青春发动期要经历许多改变，其中的一项重要的改变就是来月经，对此你或许早有耳闻了。女孩子必须在没有月经之前就彻底地了解有关月经的常识。大多数学校在五年级或者六年级的课程里会向女学生教导这方面的知识，所以我现在告诉你的内容可能只是让你重新温习一遍。然而，我觉得让男孩子也了解女孩子的成长过程是十分重要和必要的，虽然男孩子很少有机会接触到有关这方面的正确的信息。　　　　

　　孕育中的生命　　　　

　　当一个女人怀孕时———也就是说，在她和异性有过性关系之后，一个受精卵就“种植”在她的子宫内，她的身体就开始尽力地保护胎儿并且帮助胎儿成长。胎儿的成长需要氧气、营养以及多种生命体所需要的化学物质，而这些物质都是通过母体的血液自动输送到子宫的。然而子宫没法知道什么时候受精卵会被“种植”进来，所以每个月它都必须做好“迎接”受精卵的准备，以防万一。因此，子宫壁上就积存了大量的血液，一旦怀孕，这些血液就能适时供应胎儿所需的养分。若那个月里没有怀孕，子宫里所积存的血液就是无用的，会从子宫壁上脱落，再由阴道流出（婴儿通过阴道离开母体，来到这世界）。　　　　

　　如果女人不怀孕，子宫中所积存的血液就是无用的，于是每隔大约28天（这个天数因人而异，但差别不大），这些血液就会被排除。女人大概要用4至5天来排除这些血液，这期间女人会使用卫生棉垫（卫生巾）来吸收这些血液。这整个程序就被称为月经。


第三章　我的身体正在经历奇妙的变化我的身体正在经历奇妙的变化（3）

　　我盼望通过这次讨论使你了解一些人在发育过程中的常识，以便你对成长能有正确的态度。第一，女孩子无须对月经感到恐惧，提起月经就惊慌失措。有关血的主题总会令人不寒而栗的，所以有些女孩子在月经来临之前会感到十分紧张，它们担心自己会来月经，有些甚至根本就不希望自己来月经。然而事实上，月经是世界上最奇妙、最令人兴奋的事———使创造新生命———变为可能。一个小小的细胞———受精卵———在不声不响的情况下分裂为2个，再由2个分裂为4个、4个分裂成8个、8个分裂为16个……并且会不断地分裂下去，直　　　　　

　　　　

至裂变为数以万亿计的细胞，这是一个多么大的奇迹啊！一颗小小的心脏慢慢地从成群细胞中浮现出来，开始按照生命的韵律来跳动。紧接着，手指、脚趾、眼睛、耳朵以及体内各器官也逐渐形成。一种特别的液体———羊水包围在胎儿四周，在母亲受到撞击或者被擦伤的时候保护胎儿。胎儿要在羊水的保护之下待9个月左右，直至他（她）可以在母体外的世界里生存下去。日子满了以后，母亲的身体会开始将胎儿从子宫中推到阴道，落到接生医生的双手里。　　　　

　　了解事实，放宽心　　　　

　　女孩子们，请别为自己的健康担心。我向你承诺你绝不会因为月经流血而死。月经就像吃饭、睡觉和其他的生理反应一样，是一件自然、平常的事情。如果你觉得自己在某方面有些异常———为有关月经的经历而担忧害怕———又假如你认为自己和正常人不同，甚至怀疑身体的某个部位出了毛病———月经来临时你的腹部会疼痛，或者有任何其他的疑问，就请你鼓足勇气，大大方方地与你的妈妈、医生或任何你信任的人谈一谈。经验证明，98％的女孩子对月经现象的恐惧是多余的。你会发现原来自己是个完全正常的，只是由于自己对生理过程缺乏必要的了解，才产生这样的错误。　　　　

　　其他方面的改变　　　　

　　当你月经来潮的时候，身体的其他部位也会有变化。在第一次来月经之前，你的身高可能会迅速地增长。（附带说明一下：有的女孩月经初潮的时间会提早到9至10岁之间，有的女孩会直到十六七岁才经历月经初潮，这个时间表因人而异。）　　　　

　　月经初潮之后，你的身材开始变得浑圆且线条分明，很像你妈妈的身材。你的乳房会隆起，有时会出现胀痛的现象（男孩子也会经历胸部的胀痛）。但是，这并不表明你得了癌症或感染了其他的疾病，只是因为就像你身体其他部位一样在长大一样，你的胸部在经历变化。在这个时期，你的腋下、腿上以及生殖器官周围也会开始长出体毛，事实上，男孩子也会开始长体毛。这些都是十分明显的变化，而一旦你发现自己的身体发生了这些变化，你就可以向童年说再见了———你此时正开足马力驶向成熟阶段！　　　　

　　晚熟桥　　　　

　　我还必须和男孩子和女孩子们一起讨论一些重要问题。要记住：在通往长大成熟的道路上，你不仅会经过“自卑谷”，也会碰到摇摇晃晃的“晚熟桥”。当一个人发现自己的成长速度不如预期中那么快的时候，或者不如自己的朋友们发育得快的时候，他（她）的内心会感到忧虑和不安。前面我新描述青春期的种种变化，有些人在九、十岁时，身体就会有发育成熟的种种征兆，有些人则会等到十七八岁才能发育成熟，总之，每个人有不同的时刻表。成熟的早晚是由脑下垂体所控制的，事实上，脑下垂体决定着包括成熟的年龄在内的一切关乎身体发育的事。然而，不同的时间表却给那些提前或晚熟的人带来了很多不必要的烦恼。事实上，青春期的开始时间并不重要，然而它却是很多青少年烦恼与忧虑的根源。　　　　

　　举个例子，假设你现在是一个13岁的女孩子，而你此时的身体还没有经历什么改变，看起来仍然像“小红帽“，身上没有一点成熟女人的味道（特征）。而当你看看班上其他的女同学，会发现有些看起来已经像一个成熟的女人了，她们已经开始戴胸罩，而你根本不需要这东西。　　　　

　　于是你开始忧虑你的身体到底出了什么问题。“我是不是得了什么病？为什么我的身体一点也没有变化？”时光飞逝，转眼间你