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中国徒步之旅-第6部分
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必备装备
背包、防水鞋、指南针、手电筒、电池、打火机、手纸、防雨衣裤、墨镜、绳子2根、刀、抓绒衣裤一套、贴身衣物两套、抓绒帽、保暖手套、袜子、鞋垫、餐具及水壶（2升左右）、摄影器材。
药品：云南白药、正红花油、创可贴、西瓜霜含片、消炎药、吗叮啉、氟哌酸、藿香正气水、感冒药。
泸沽湖畔村落棋布，当地居民以摩梭人（纳西族支系）为主。摩梭人民居建筑为方木垛成的井千式木楞子房，以木板当瓦，每块长约0。8米，宽0。2—0。4米不等。
住宿
香格里客栈：0888—5180435；和家客栈：0888—5124063；人和院：0888—5120777；茶马客栈：0888—5120351。
丽江古城民居客栈，床位费每晚15—40元不等。泸沽湖当地有不少“文明接待户”，住宿15元／人。
湖边落水下村，村民修建了很多旅馆，设施简单，旺季每床30元，淡季15元。洗澡3元左右（有一些旅店免费）。落水下村内有一家宾馆式的度假村，设施较好，旅游淡季需70—80元，旺季180元以上。
另落水上村有数家宾馆、招待所，室内有电视、卫生间，但从落水上村走到湖边需15分钟。
第二部分泸沽湖 区域简介
泸沽湖为四川云南两省共有，属四川部分约占总面积的三分之二。距云南宁蒗县城72公里，像珍珠一样的水域镶嵌在滇西北高原上。泸沽湖面积约50多平方公里，海拔2690米，平均水深45米，最深处达90米。湖中有五个全岛、三个半岛和一个海堤连岛。整个湖泊南北长而东西窄。这里地处偏僻，交通不便，自然环境破坏较小，水质洁净。吐布半岛，它几乎将湖面一分为二，半岛尖端与对岸相距仅2公里，成为湖面最狭窄的地方。
泸沽湖的门票35元/人，租用泸沽湖游船30元/人。
湖畔狮子山，也叫格姆女神山。落水村分为上落水和下落水，共73户人家，上落水在公路西侧靠公路边，建筑较古老和传统；下落水直对上村公路东侧紧依湖畔，建筑比较现代。从落水到永宁镇约20公里，永宁扎美寺距永宁镇2公里；永宁温泉位于永宁北7公里外的温泉村，温泉水温恒定在37℃。
最佳徒步时间：每年的4—10月。
往返的交通
往：航班：上海—丽江：每周二、五、日各有一班，票价1940元，行程3小时10分；北京—丽江：每周一一班，票价1870元，行程3小时40分；昆明—丽江527公里，航班每天都有，行程约45分钟，票价420元。
汽车：昆明—丽江，卧铺汽车票价110—150元／张，8—11个小时车程。
订票电话：0871—3135777。
丽江—宁蒗（县城）—泸沽湖的联票，约50元。
西昌—泸沽湖镇，每天早中两班车，票价70元。泸沽湖镇到四川泸沽湖仅有5公里。
返：丽江到昆明、大理等云南各地的车大都从丽江汽车客运服务中心出发。
饮食
住农家，一般都提供住宿和早餐，2餐1宿的费用：18—30元/人。
佐所女儿国饭店10元／人，摩梭园餐费10元／人。
徒步区域气候
泸沽湖海拔2690米，属高原季风气候，冬暧夏凉，冬无严寒，早晚温差大，气候温和。年平均温度12—14℃。1月平均温度5—6℃。7月平均温度19—20℃。雨季开始于每年的6月，大约8月结束。湖水全年不结冰，光照充足。
第二部分泸沽湖 具体行程
第1天 昆明—丽江
简介：一路乘车，公路是普通的水泥路。
昆明至丽江600公里，乘车10小时。下午1点的班车从昆明出发，一般到晚上11点的时候到达丽江，可以投宿民居家中，30元／人，丽江还有很多古色古香的客栈，别有韵味。
第2天 丽江—宁蒗—落水
简介：丽江到泸沽湖往返600多公里，公路曲折艰险，雨季经常有塌方出现。
从丽江出发，5个小时后抵达宁蒗，泸沽湖距离宁蒗76公里，乘车1小时左右，经红旗和红桥两个小凉山彝族乡，然后翻越一处跨山垭口，就能看到山下的泸沽湖。湖畔路边有个村落，名叫落水村，上落水的建筑很多还保持着摩梭人传统风格；下落水因发展的需要而使传统的四合院落结构有了变化，但多数仍保留着代表母系传统的母房。建筑形式类似丽江古城但又有区别，直观反映其婚姻、家庭形式和宗教信仰，是母系农耕社会遗留的一种形式载体。住宿下落水。
第3天 落水—里格半岛—永宁扎美寺—温泉
简介：永宁距落水20公里，沿永宁街北行2公里，扎美寺位于公路左侧。
永宁温泉位于永宁北10公里外狮子山的背后，徒步大约2个小时，温泉水从挖都山山脚岩缝中涌出，水温恒定在37℃，数百年来远近驰名，是一处能容纳20—30人的露天温泉，四周景色优美，空气清新，是修身养性的好地方，最重要的是它是免费的。在永宁至温泉的路上看格姆山。格姆山正如他的名字一样，似一头盘卧昂首的雄狮。返回里格半岛住宿。
永宁扎美寺与通常的藏传佛教寺院格式大致相同，而把格姆女神和其他佛神并奉一处，却是这座喇嘛寺的独特处。
第4天 里格半岛—大嘴村—佐所 徒步5个小时 22公里
简介：摩梭人千百年来留下徒步转山、转海祭祀的习俗，也是为走婚制造了条件。
吃过早点，开始了徒步环绕泸沽湖，去往大嘴村。可以沿着湖边走，泸沽湖是一个万分美丽的地方，尤其是这里的母系氏族传统风俗。那里的人相信农历每月初一、十五，或初五、二十五日，神仙们都要出来活动，此时朝拜就会得到神灵的保佑。转山是当地人的虔诚的习俗，而转海（注：当地人把湖叫做海）不仅仅包括祭祀，还有盛装的年轻人举行的各种活动，转海一天约需10多个小时，一半祭祀一半娱乐，不少有情男女也在这些时候，相互约会，互换定情物，为日后的走婚创造条件。另外一种形式就是锅庄晚会，下午两点到达大嘴村，继续前进2小时就到了四川境内的佐所，住宿旅馆10元/人。
第5天 佐所—三家村—落水 徒步22公里 行程8个小时
简介：佐所和三家村属于四川境内，落水属于云南境内。
泸沽湖镇是四川路线最先到达的一个地方，从西昌到盐源，然后经过泸沽湖镇，到大嘴村，可以直接到吐布半岛乘船到落水，也可以徒步经神山到永宁温泉。路比较容易，过了泸沽湖镇就到了三家村，这是一个小村庄，这里有很多地方可以住宿，有招待所和一些私人旅馆，价格都非常便宜。
第6天 落水—里务比喇嘛岛—落水
简介：落水划船到里务比喇嘛岛，单程25分钟。
从落水租船大概50元左右游湖，在落水村旁边租船很容易，乘舟旅游的目的地，是里务比岛和谢娃峨岛，在湖中能够听到摩梭姑娘唱歌可说是一件很享受的事情。
里务比岛因里务比寺而得名，这是一个藏传佛教寺院。里务比岛和伸入湖心的吐布半岛之间隔着一条窄窄的水带，从落水到岛上大约25分钟，岛一侧的水边有停舟的地方。一条幽曲蜿蜒的小道通向岛顶，花季里来这里是一片山花烂漫。
谢娃峨岛位于里务比岛的西北侧，这里曾有过精美的土司别墅，但现在只剩一片残砖断瓦。当地人现在把谢娃峨岛称为“蛇岛”。
回到落水的夜晚可以欣赏当地摩梭群众每天晚上为游客举办的篝火晚会。在悠扬的牧笛声中，摩梭男女围着篝火拢成一圈，翩翩起舞。互相中意的姑娘与男子约定暗号，然后姑娘就会在阁楼等自己的心上人到来。男子会将一顶草帽挂在门上，表示姑娘已有归属。
猪槽船比较有特色，是用一根树木挖空成猪槽状。这种船经久耐用，不易腐坏，但不能多乘人，还很考驾驭技巧；也是湖上重要的交通工具。
篝火晚会，每人收费15元，门票20元。
第7－8天 返回丽江、昆明
早上乘8∶00的车返回丽江，大概18∶00左右到丽江，第二天返回昆明。
特别提醒
1。丽江上网费用较高。东巴屋的设备很好，第一湾旅馆也是一个理想的场所。网费一般为16—18元／小时。便宜一点的家庭网吧，10元１小时，20元3小时。
2。丽江邮政大楼二楼可以打国内国际长途，丽江城内手机信号较清晰。但进入山区后，手机就没有用了。
3。要充分尊重当地少数民族的宗教及生活习惯。乘猪槽船约50元。
4。严禁捕食湖中野鸭、采集各种动植物标本。
5。骑马环湖游，至少需要2天时间。徒步环湖需4—5天时间。
6。10月份秋收，村民很忙，如果要找向导一定要提前。向导带马或者骡子50—70元/天。
7。转山节（注：山是狮子山，也称为格姆女神山）是泸沽湖摩梭人最重大的节日，所以去之前最好选择一下时间。
8。每个13岁的摩梭人都要举行成人礼，这也是摩梭人一生中重大的节日。
转山节每年农历七月二十五日举行，相传摩梭人在这天诞生。届时，摩梭人都穿上最华丽的民族服装，进行祭拜女神、歌舞、射箭、结交阿夏等各种活动。
应急电话
区号：宁蒗县（0888）
宁蒗县医院：县城大心街 5521615/5521004
宁蒗县中医院：县城大心街 5521231
泸沽湖摩梭之家：5881266
摩梭园：5881188
转山转湖是当地摩梭人特有的祭祀传统风俗，当地人也是通过这些风俗活动来延续千百年来母系社会的走婚。
第二部分丹巴 线路综述
沐浴天堂的温泉 丹巴
在丹巴这片美丽的土地上，上帝不只把美丽留给这里的山水，更偏爱了这一方人。丹巴人在历史的长河中创造了灿烂的文化，还有举世罕见的石室建筑，自古就被誉为“千碉之国”。依山而卧的嘉绒藏寨，颜色搭配极为协调，把神秘的古老风水学说与浓厚的宗教文化底蕴融为一体，达到了“天人合一”的最佳境界。
——本线路作者语
线路综述
徒步路线
成都—丹巴—甲居—大金川河谷—党岭—温泉—天堂谷—党岭—葫芦海—党岭—梭坡—丹巴—成都
线路评价
这是一条民族风情路线，所有山寨的颜色和自然的景色都非常协调，对于摄影爱好者来说，是真正的天堂。
徒步级别
徒步级别3级，整条路线没有什么技术难度，只是体力消耗很大。
徒步时间
9天
起点
丹巴
中转站
塔公草原
终点
丹巴
推荐人数
4—5人
推荐最佳行程
丹巴美人谷
徒步内容
登山＋欣赏民族风情
必备装备
御寒衣物、雨具、日常用品、背包、质量上乘的鞋、摄影装备。
药品：高原反应药物、复合营养药品。
第二部分丹巴 区域简介
丹巴的民居是中国乡土民居建筑的一朵奇葩。数千年来这些乡土民居一直保持着传统的建筑风格和浓郁的民族特色，尤以甲居、布科、大桑、大寨、小巴旺、邛山、梭坡、蒲角顶、中路等地最为集中和突出。当地的人称其居住的村落为寨子，这些寨子一般都修建在向阳的坡梁上较为平坦的地方，寨子由几十户甚至上百户人家组成。
这些乡土民居均为石木结构，以家碉为脊，修筑成３—５层的碉楼式。底屋均为家畜圈，其上依次为锅庄室、储藏室、居室、经堂及角楼（家碉），其中二、三楼分别有天井和露天大阳台。房体的外墙多以白色、褐色与黑色圈涂成条纹，并绘以日、月、星辰和宗教图案，显示出美丽而整洁的外观。房外所立的经幡以及房顶随风飘动的玛尼旗，更为这些恬静如诗的乡土民居增添了许多神秘的色彩。
丹巴地处甘孜州东大门，属岷山、邛崃山高山区，是川西高山峡谷的一部分。丹巴又称“美人谷”。西夏皇族后裔的血质禀赋，唐代“东女国”的遗风流韵，明清宫廷服饰的浓妆素裹，嘉绒藏族传统歌舞的锦上添花，使丹巴姑娘与众不同。山水间嘉绒锅庄的悠悠长调、晒场里丹巴藏戏的古老神秘、古碉下成人仪式的庄重典雅、草甸上赛马盛会的粗犷豪放，香喷喷的青稞酒、酥油茶构成一幅幅绚丽多彩的嘉绒藏族风情图。
徒步区域气候
丹巴地区由于深切的高山峡谷的影响，河谷地带仍保留着北半球亚热带的气候特征、形成干热河谷，但是绝大多数地区受东南与西南季风气候的左右，形成既有别于青藏高原，又不同于盆地的高原型季风气候区。垂直气候带谱明显，最高山顶与干热河谷的气温相差达24℃以上。河谷地带的桃花已含苞欲放，而山上则仍旧是雪花纷飞的北国风光。
以河谷地带的北半球亚热带气候为基带，依次向周围山顶过渡，可分为七个垂直气候带。其总的气候特征表现为：气温日差较大，年变幅小；光照充足；雨热同季，降雨集中，干湿分明，年总降水量一般在500—1000毫米；干季多大风。
最佳徒步时间
每年4—5月山绿花开，大自然与藏寨的颜色完全融合为一体；9—10月，碉楼挂满金黄的玉米，一派丰收的景象，也是丹巴最佳旅游季节。
往返的交通
往：各地至丹巴需先到成都后再乘汽车前往。
成都茶店子客运站车站（028—87506610）每天早上6∶30有3趟车发往丹巴，普通客车71元/人。
成都西门车站每日6∶30有1班车到丹巴，票价71元。车程约9—10小时。
返：丹巴县汽车站（0836—3522529）每日有两�
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