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混沌八卦诀-第7部分
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“既然你知道，那我要的就是练出一个完美的身体，有了完美的身体，还能够怕发挥不出好的爆发？而要练出完美的身体，那么，力量、耐力、柔韧性，速度、灵敏则是完美身体的基础。；力量来源于肌肉，所以锻炼力量以锻炼肌肉为主；耐力，是指一个人能够运动时间长短的能力，主要靠基本锻炼累积，现在知道基本训练的重要性了吧？
柔韧性是指人运动的范围，和肌肉放松的程度，有良好的柔韧性，才能再关键时刻给予人致命一击。
相比于其他能力，速度、灵敏更为重中之重，速度是人运动快速的能力，所谓天下武功，唯快不破，只要你速度够快，你就能再万人中摘取敌人首级，而立于不败之地。是想，如果你的运动速度快，出任何招式都快人一步，能够在敌人出招之前避开，那你还有什么做不到？“
“那真是够狠啊，速度，是个好东西。”段尘感叹到、
“呵呵 但是要想练速度，那可不是简单的。”柳识说道、
没有疲劳，就没有训练，没有极限，就没有炼体，炼体就是超越人体的极限，挖出身体的潜力，超越，超越，在超越……、
“老师，我补怕苦，不怕累、”段尘看着柳识说道。
柳识看着段尘，欣慰的笑了。
“从今天开始，我们一基本训练为主，以耐力为主，明白吗？”柳识说道、
“明白，老师……”
“刚刚已经练了腿部力量，现在练习手臂力量，就地趴下，两百个俯卧撑。”柳识这时俨然变了一幅脸色。
“哼”段尘不服气的哼道。
随即趴下，准备俯卧撑，前二十个，没有一点压力、段尘还时不时的向柳识头去不屑的目光
“老师，很轻松而已啊、”段尘挑衅着、柳识只是微微的笑道。
十分钟后……
段尘手臂无法支持身体的重量，再也撑不起来了，汗水随着脸颊滑落，这时，柳识严厉的说道
“起来，撑起来，两百个都不行的废物，废物……”
听到废物两个字，段尘心中顿时火冒，不甘心，不甘心啊。
“喝”
段尘大声吼道，随即整个身体再次被撑了起来、
一次……
两次……
三次……
段尘终于强忍着做完了两百个，可是当做完的时候，整个身子趴在地上，根本无力动弹，“贴近大地的感觉真舒服啊”这时段尘唯一的感慨、
“段尘，起来……”柳识踢着段尘那瘦小的身体，起来接着训练，柳识无情的吼道。
“……”
一天的训练总算完成了，段尘舒舒服服的躺在杨欣早已为他准备好的药缸里，尽情的吸收药效，疲惫了一天，全身肌肉，骨骼，神经得到放松的时间是那么珍贵。
在药缸里泡了2个小时，原本筋疲力尽的段尘此时变得生龙活虎起来，全身精力充沛，这才起身向床上走去，准备躺床上看看书籍，可是这时杨欣却拿着一箱子药过来，对着段尘说道
“小尘，将衣服脱掉，我给你擦药，这样身体恢复的快一些，不然明天你肯定起不来，明天还继续训练呢、”杨欣心疼的说道。
“婶，我补怕苦，要成为一个炼体高手，一定……”段尘将自己的衣服脱掉，露出白白嫩嫩的皮肤，而且还做着自己的强者梦。
“嗯，婶相信小尘，小尘一定能够成功的，”杨欣安慰着段尘说道，其实杨欣也知道，这样苦的锻炼下去，最多也就达到柳识那个层次，后天极致，要想突破先天，那却是比登天还难，至少还没听说过有人能够靠炼体修炼到先天的，只是这些话不好直接说出来打击段尘，只希望段尘能够在后面的苦日子里逐渐放弃炼体。
杨欣拿着药在段尘全身拭擦，尤其是肌肉部位，更是用真气给段尘进行一番推拿，完毕才离开段尘的房间，段尘此时却没有想睡的意思，于是在床上盘坐起来，按照《魂天诀》的功法继续尝试着，还寄希望于丹田……
当吸收的天地灵气在全身运转一个小周天后，段尘突然觉得全身暖暖的，精力更进一步，“难道这天地灵气还能够治疗疲惫？”段尘想着，继续运转了一个周天，段尘觉得精力已经不能在提升的时候，将天地灵气运往丹田处，和往常一样，丹田将天地灵气都给吞噬的一干二净、
“我就不信 你能够吞噬多少，以后我每天都吸收天地灵气，看你是否能够全部吞噬。”段尘咬着一股掘劲，有吸收了四五道天地灵气，可是结果还是一样。
“今天先道这儿，反正吸收天地灵气对身体没有害处，我每天吸，胀死你。”段尘不服去的说道。
可是没想到段尘的误打误撞，却让他开辟出了一个新天地，只是现在的段尘还不知道而已、
10 第十章 训练（下）
10 第十章 训练（下）
10 第十章 训练（下）
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？ 第十章 训练（下）
经过一正晚的休整，又有杨欣这个上仙用真气给段尘推拿，段尘的身体并没有因为过度的训练而疲惫不堪，相反，段尘整个人觉得神清气爽，生龙活虎。
有了昨天的教训，段尘在天色朦胧的时候就早早的来到训练场，等待柳识的到来，这时，通红的日出正缓缓的升起，而又一个人望着眼前的日出发呆，记得以前看日出的时候，总有爹，大哥，二哥一起。很久了，段尘已经很久没有看过日出了，而现在，时进过迁，物是人非事事休，而如今只剩下段尘一个人孤独的看日出，心中不免生出一种失落。
突然……
段尘的目光瞬间变得犀利起来，凌厉起来，是的，就是凌厉。
“爹，你等着，不管如何，只要这训练不把我练死，那我一定为你报仇，爹，你就在天上看着吧。”
段尘抛开这种悲伤的情绪，开始进行热身训练，围绕隐居谷跑起来，狠狠的跑起来。
这时，一道人影出现在段尘的身旁，随即超过段尘，将段尘甩在了后面。那人不正是段尘的老师…………柳识吗？
看着老师很轻松的泡在前方，段尘心中不服气的追赶起来，可是每次要追到的时候，那道人影又缓缓的拉开距离，段尘拼命的追赶，可就是差那么一点追上，不知是不是柳识的故意为之，反正段尘拿出吃奶的劲都追不上。终于，追上了，可是这能算追上吗？那柳识站立在那儿一动不动，原来，已经跑过了三圈。
说也奇怪，昨天段尘围绕这隐居谷跑三圈的时候，连续突破了两次生理极限才完成，可是今天却只感觉到一次极限就已经完成了。
“咦？难道是我的极限有所增长？”段尘兴奋的想到，脸上露出一副惊讶的表情。
“今天，训练的主要内容是身体的柔韧性、力量素质，以及灵敏度。首先训练柔韧性，跟我来……”柳识看也不看段尘直径的走向河边。
“跳下去，游泳……”柳识冷冷的说道。
段尘听到游泳的时候，兴奋起来了，说道“哇，游泳？老师这是让我放松吧？”段尘三下五除二的将衣服脱掉，一股脑的往水中跳去。以前在段府的时候，段尘经常和大哥二哥，在段府的温泉中嬉戏，要说游泳技术，段尘还真是没得说。
此时的段尘完全将柳识所说的训练当成了游戏，对待。在河中的段尘激动的玩起水来，想回归大海的鱼儿一样，尽情的游玩着，水花四溅，波涛飞升。笑得真欢，闹得真嗨。可是还没等段尘尽兴的时候，柳识那冷冷的声音再次响起。
“从这，游到尽头，十个来回，半个时辰内算合格。”其实，从段尘下水的地方到尽头仅仅只有一百米左右，但是十个来回，两千米的距离，就是在陆地上都得跑好一会儿，才能够到达，更别说在水中还有水的阻力。可是段尘却毫不在意，似乎对自己极为自信。
第一个、第二个来回，段尘毫不费劲的游了回来，犹如戏水一般，手臂孔武有力的挥动着，双腿协调的跟着摆动。
第三个、第四个来回，段尘稍感吃力，但是还是觉得没怎么费劲。
待得第七个、第八个来回的时候，段尘已经全身无力，手臂也挥动不起来。酸、痛，无力、这是段尘唯一能够感觉到的，眼看着就要沉入水底。
这时……
“快，再快点，坚持，……。”柳识残忍的声音传入段尘的耳朵。说实话，看着水中艰难的人儿，柳识不忍心，但是不代表柳识会同情，会怜悯，因为炼体就是要一次次超越生理极限，突破极限，才能够有所成，‘没有训练，就没有疲劳，更没有炼体’这时柳识一直深信不疑的话。
水中的段尘艰难的移动着手臂，对，是移动不是挥动。突然，水面的倒映，段尘好像看到了父亲微笑的脸庞，还在不停的向着段尘挥挥手。
一想到父亲，，段尘要紧牙关，努力的挥动着那毫无知觉，毫无力气的手臂，这完全是靠段尘坚强的意志在支持着段尘。
霎时，段尘再次突破了生理极限，暖流流过全身，给人一种暖暖的感觉。顿时整个人感觉轻飘飘的，水中的阻力也不在那么大强大，段尘再次想鱼儿一样穿梭在水中。
“很好，很不错，居然慢了十五分钟，既然没合格，那就罚你做两百个仰卧起坐，现在，开始。”柳识没有一点人情味的说道。
“老师，我……”段尘想要说些什么。
“怎么，有意见？”柳识不屑的看着段尘。
“老师，我知道你所谓的极限训练法，但是也得有个度吧？如果跨越了这个度，那就不是训练，而是自杀，刚刚我已经连续两次突破生理极限，如果在训练下去，我的身体肯定接受不了。”刚刚上岸的段尘，整个人疲惫不堪，现在还要继续高强度的训练，自然不乐意了。
“我是老师，服从命令就是，哪儿来那么多废话，你不训练，可以滚，我补稀罕你这样懒惰的弟子，不稀罕。”柳识怒火冲冲的说道。
“我……”段尘真想一走了之，但是心中的目标却让他忍了下来。跟着柳识走到训练场，躺在沙地上，开始训练起来。“咦，怎么感觉很轻松，刚刚不是疲惫不堪吗？”段尘疑惑的想着。而此时，站在一旁的柳识嘴角微微上扬，露出一丝微笑，喃喃的说道“你这个臭小子，难懂我还看不出你真正的极限吗？如果就这点水平还做你老师？”其实柳识早就知道，长跑、游泳，一者是一锻炼腿部肌肉为主，一者是以锻炼手臂肌肉为主，而全身背部肌肉及腹部肌肉则是很轻松的辅助而已，仰卧起坐正是锻炼背部及腹部肌肉为主，所以才安排达成做两百个仰卧起坐。两百个，对于6岁的段尘来说，量确实大了一些，但是只要意志坚强，突破极限，还是能够完成的。
“十”！“九”！“八”！……段尘倒数计数的数着，大声的叫喊出来给自己打气。
“一”！终于在两次体会到极限的时候，段尘完成了这项艰巨的任务，到现在为止，段尘全身上下的全部肌肉几乎都两次突破极限，柳识才容段尘休息一个时辰。
趁着这个机会，段尘赶紧盘膝而坐，按照《魂天诀》的功法路线，再次吸收天地灵气运转周身，用天地灵气来滋润疲劳的身体。再经过天地灵气的滋润后，段尘全身轻松了许多，感觉舒服多了。
一个时辰后……
“起来，现在开始，训练灵敏度。”柳识将段尘带到训练场一角，看着这些设备，段尘忍不住的蒙住了眼睛，“天啊，这不是找死吗？”段尘小说的说着。
那是一个木人巷，只要有人进去触动了其中一个木人，那左右两边的木人都会攻击，并且手下不留情，如果按照现在段尘的速度，灵敏冲进去的话，即使不死也重伤。
“放心，不是让你闯木人巷，只是那个而已。”看着段尘的那副表情，柳识指着不远处的木桩说着。
看到远处的木桩，段尘稍微松了口气，但是心中还是‘噗’‘噗’直跳，段尘对自己的速度，灵敏可没那么高的自信。
咋柳识讲解一番规则和技巧后，段尘走到木桩前面，冲了进去。
“哈哈，躲开了。”当段尘躲开第三根木桩的时候，哈哈大笑道。
可是……
“啪”！段尘的手臂被击中，还不不急反应。
“啪”段尘英俊的笑脸又被击中，疼得段尘差点没掉眼泪，赶紧伸出双手将头部及脸部护住。
“啪”！“啪”！“啪”！
打击的声音连续不断，最终段尘凭借着身体板小，才从木桩最底层爬出来。现在的段尘，哪还有潇洒自如，全身淤青，嘴角出血，疼得连话都说不出来。在柳识的催促下，段尘再次冲进去，这次稍好一些，躲过了第四根木桩，可是结果还是滴第一次一样，从最下面爬出来。
夜幕降临，残酷的一天总算完了。
回到小屋，脱掉衣服，钻进早已准备好的药缸，在药缸里，段尘盘膝而坐，只剩下一个头露出来，开始修炼《魂天诀》，吸收的天地灵气在周身运转的时候，药水的颜色逐渐退去变得透明起来，待得运转了三个小周天后，药水已经完全是透明的了，而此时的段尘身体的外伤已好了八分，待得段尘真开眼睛，发现这一幕时，惊呆了，蒙住了。
“昨天泡的时候，都还黑魆魆的，怎么今天就透明了呢？”段尘百思不得其解。
“对，天地灵气，一定是天地灵气。”段尘越想越兴奋。其实段尘不知道，当天地灵气运转周身的时候，全身肌肉都在吸收灵气，而外界的药效也被天地灵气一股脑的带动到人体内部，吸收速度当然肌肉自然吸收的少。
从药缸里出来后，杨欣惯例的来给段尘上药，看着眼前的小孩儿，杨欣心疼得不知道说些什么，只是默默的上药，用真气给段尘推拿着。
而段尘呢，一遍看着书籍，一边享受杨欣的推拿，竟然睡着了。
杨欣只是叹息了一声，便将被子给段尘盖上，悄然的退出房间！
11 第十一章 孙悟空
11 第十一章 孙悟空
11 第十一章 孙悟空
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？ 第十一章 孙悟空
艳阳高照，太阳火辣
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