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遇见未知的自己-第6部分
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回溯童年的记忆——我们身体的障碍
老人听了若菱有关潜意识的报告之后,满意地点点头,然后揶揄地说:“有枪手帮你吧?”
若菱脸红了一阵,低头不说话。
老人不再继续追击,只说:“很好,当你的生活中出现这样的情况时,你要记得是你潜意识在和你沟通的迹象。”
看到若菱面有难色,老人加了一句:“别担心,我也会提醒你的。今天我们正式开始进入圈圈解套的工作啦!”
“真的吗?”若菱兴奋地猛抬头,几乎跳跃起来。
老人摇摇头,笑若菱的稚气,然后指着地上的圈圈:“在真我周围的这一圈是身体,身体是怎么构成我们与真我之间的障碍呢?”老人顿了一下,突然问若菱:“你想不想从头开始寻找问题的答案?”
若菱点点头。
老人问:“你记得你出生时的经过?”
若菱理所当然地回答:“当然不记得啦!”
“其实你的身体记得的,你不妨问问自己的身体。”
老人严肃地举起手来,若菱不由自主地看着老人的手,只见老人一面把手放下,一面以权威性的声音说:“闭上你的眼睛!”若菱照做了。
“想象你是一个在妈妈肚子里的胎儿,此刻你所在的空间,很柔软、很温暖,在一片黑暗中,四周都是水。你像一条小船,轻轻摇曳。你还听到很大声、有规律的鼓声,扑通、扑通,那声波抚遍你的全身。还有流水的声音,以及其他不规律的一些声音,你充满了好奇。”然后老人问,“你此刻感觉怎么样?”
“真舒服!”若菱如实地说出了她的感觉。
“很好,但是小心啦!”老人警告她。
“温暖的怀抱,突然从四周挤压过来,只是一瞬间,但却是你从来没有经历过的,你开始感到有点不安。过了不久,又是一下。你开始莫名其妙地担心了,这是怎么回事?可是那种挤压越来越频繁,完全打破了你在梦海上安宁舒适的徜徉。”
“啊——”突然若菱听到一声尖叫,把她吓得身子紧缩,缩成像一个胎儿的姿势。接着尖叫声不断,还有咒骂声:“他×的!早知道这么痛就不要生了,拿掉算了,大夫、大夫,救救我,啊——痛死啦!”若菱吓得全身剧烈地颤抖,记忆中从来未曾如此惧怕过。
经过不知道多长的时间,若菱感觉自己全身被挤压着,有人在抓她的腿,想要拉她出去,可是她的头很大,经过一个隧道的时候卡在那里,她听到更多人的说话声音、尖叫、咒骂、安抚、忙乱,吓得她不知所措。最后总算通过了隧道,若菱感觉自己到了一个无比光亮的空间,灯光非常刺眼,温度又低,周围没有暖和的水了,有的只是粗糙的东西在她肌肤上摩擦。
她突然感觉窒息,正在慌乱的挣扎之中,有人用力在她屁股上打了一掌,若菱哇的一声哭出来,泪眼模糊中,看到周围尽是陌生的东西,那个每天供养我吃喝拉撒的环境呢?那个我的生命的源头呢?没有了吗?失去了吗?她使劲地一直哭,惊吓地哭,恐惧地哭,没有指望地哭终于哭累了,她睡了。
不知过了多久,若菱从沉睡中醒来,很舒服的一觉,一摸脸上凉凉的地方,原来真有泪水哪!若菱狐疑地看着老人,不知道自己刚才是不是“庄周梦蝶”去了。
老人神秘地笑笑,没有回答若菱疑惑的目光。
“我们出生的过程这么凄惨哪?”若菱忍不住惊叹!
“是啊!”老人说,“你听过细胞记忆吗?”
若菱茫然地摇头。“有些人在接受器官移植之后,会承接了捐赠器官的人的想法、性格、脾气等等”老人提示。
“哦!这个有听说过。”若菱至少还看看报纸,“所以我们出生时这种戏剧性的创伤记忆,就会被我们的细胞保留吗?”
老人点头道:“是的,而且我们出生之后,有多少人能够幸运地在一出生就由母亲一直怀抱着,饿了就吃奶,哭了有人抚慰?”
“是呀,大部分现代的教育是说什么不要宠坏孩子,要定时喂奶,没到喂奶时间即使宝宝饿了也不可以喂他。孩子哭的时候让他哭,免得宠坏了老要人抱!”
若菱同意现代教养宝宝的观念有些问题,尤其刚才身临其境般地经过了宝宝出生的过程,更觉得刚出生的孩子就是需要无限的爱和抚慰。
“你想想,”老人说,“你在成为受精卵的那一刹那之前,只是一个意识的存在。然后突然你进入了一个小小的细胞中,慢慢地,你有了一具每天长大的身体,但你还是在一个安全的环境当中,你感觉和周围的东西都是合一的。”
老人喝了口茶,继续侃侃而谈:“然后,你出生了,经历过那个巨大的创伤和惊吓,你与提供自己生命所需的源头分离,一开始你很迷惑,不知道为什么居然自己肚子饿了会得不到东西吃,因为你以为你与这个世界是一体的。”
老人叹了口气,“于是,我们慢慢学会了,我及我的身体和这个世界是分离的了。为了保持自我感,我们就发展出了小我,在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西。因为小我是如此的虚幻、脆弱,所以它需要更多的抓取、获得,才能延续它软弱的生命。”
“原来身体是这样让我们与真我分开的也不是身体的错呀!”若菱有点像是自言自语似的。
“这就是为什么我们每个人天生就有很多无名的恐惧”老人继续说,“到了最后,这种无以名之的不安全感和分离感,就变成了一种存在性焦虑,成了我们每日生活的背景音乐,不停地在播放。”
“啊,难怪我老觉得惴惴不安,很不喜欢自己一个人安静地独处。每次一个人的时候,我就想找人说话,打开电视、收音机,或是找点事情做做。原来就是不想面对这种存在性焦虑的背景声音。”若菱有了这番领悟!
“那我们这层身体的障碍怎么样才能去除呢?”若菱又是直截了当、一针见血地想解决问题。
老人又好气又好笑地看着她,无奈地摇摇头,“孩子,去除不了,就像我们永远没有办法除去黑暗一样。所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样,我们所能做的,就是拿觉知之光去照亮它们。”
看着若菱皱起了眉头,老人又补充说:“在身体层面的这个部分,所谓觉知之光就是重新和我们的身体联结。我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制,身体的95%是在潜意识的状态下用自动导航系统在操控的。所以,找回与身体的联结就可以帮助我们把5%的版图扩大,找回更多的自己。”
“怎样找回与身体的联结呢?”“跟你的身体对话,倾听你身体的讯息。”
在朋友的引荐下,若菱来到了东四环边上的一个瑜伽小屋,想咨询一下关于练习瑜伽的事情。
在老人的小屋时,临别前老人特别交代要她选择一些活动,让她与自己的身体重新联结,瑜伽就是其一。
“基本上,任何能让你专心一致、活在当下的运动,都可以帮你与身体重新联结,所以运动本身不重要,重要的是你在做它时的心态和状况。所以无论是跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽,只要你能够专心地观照自己的身体,这些运动都可以成为一种冥想。”
而其中,与身体对话、联结的最佳方式其实就是静坐冥想。
若菱真的是不敢想象坐在那里不动不想的滋味,超过五分钟她就坐不住了。她所喜爱的运动,像羽毛球、乒乓球啦,好像都不合老人的要求。
最后,若菱选了瑜伽。以前她也尝试过瑜伽,但是觉得太慢,实在没有耐心跟着老师“一、二、三、四、五”地保持一个姿势停止不动。不过既然老人交代了,若菱决定还是来试试看。
若菱一进瑜伽小屋, 就觉得身心舒畅。屋内的布置、气氛,不禁让她想起那个台湾女主人的工作室。温柔的灯光,配合着摇曳的烛光,加上一些美丽的装饰品和灵性的音乐,若菱顿时放松了下来。 瑜伽小屋的主人出来迎接若菱,她是个美丽的瑜伽老师。身材好就不用说了,白净的皮肤,衬托着一张充满笑意的圆脸,让人看了就舒服。
“嗨!你好!欢迎你。我是这里的瑜伽老师,听说你有问题想要问我?”
老师的声音很甜美,说话的时候嘴角都带着笑意,让若菱一下子就打开了话匣子:“是啊,嗯,我想问一下,为什么瑜伽可以帮助我们和我们的身体联结?”
老师有一点诧异若菱提出的问题,一般人好像不会一开始就达到这个深度,不过她还是很开心有人这么有见地。“是的,我个人觉得,瑜伽是可以让我们重新与我们身体联结的一个最有效、最快速的方法。”
“不如你自己好好地体验一下吧!”老师说,“你跟我来。”
老师把若菱带到隔壁的一间屋,让她坐下来。
“你伸直你的腿,挺直你的背,吸一口气,吐气时从胯部那里弯曲,身体往前延伸,看你能不能用手碰到你的脚?”
若菱试了试,很遗憾,她实在太僵硬了,指尖只能碰到脚踝。
“没关系,”老师早已习惯这些上班族硬邦邦的身体,“现在告诉我,你觉得哪里阻挡着你无法再向前?”
“后脚筋,尤其是膝盖后方上面那个地方”若菱挣扎着。
“好,集中你的注意力,把你的觉知带到那个最紧绷的地方,深呼吸,每次呼气的时候,你带着意念和那个地方沟通,让它放松一点。”老师慢慢地引导着。
若菱专心地和她的双脚脚筋“沟通”,没多久,她居然可以向前,两只手握住脚板了。“哇!真神奇!”若菱兴奋地叫道。
“是呀!”老师赞许地看着她,“只要你关注你的身体,它就会同样地回应你的。”
她停了一下,看着若菱在揉捏自己刚才拉扯的脚筋,继续说:“瑜伽还有一个和其他运动很大的不同,就是它的呼吸方法。像刚才,你就是用呼吸来和你的身体沟通。呼吸在瑜伽当中是自成一派,重要性比我们做的各种姿势的体位法还来得重要呢!”
“呼吸?”若菱不解地问:“不是每个人都会呼吸吗?”
“是呀,”老师笑笑,“可是呼吸做得好和做不好的人,寿命会差很多呢!”
若菱半信半疑地看着她。
“在瑜伽里有一种有关呼吸的说法,那就是人的一生当中,呼吸的次数是固定有数的。所以呼吸愈慢、长的人,活得愈久。”
老师看到若菱的惊讶,笑着说:“你看狗和猴子的呼吸快速急湍,所以寿命就比人类短了很多。而你看乌龟,它好几分钟才呼吸一次,所以可以活很久,因为它可以保持住大量的能量。”
若菱想,生气和紧张的时候,呼吸就不由自主地加快,原来不仅消耗能量,更是消耗生命的呀!
“那我们怎么样才可以放慢自己的呼吸呢?”若菱一心想要减少自己每天的呼吸次数,好多活几年。
“有很多方法呀,对上班族来说,最有用的就是腹式呼吸了。”老师一面说着,一面教若菱吸气的时候腹部突起,呼气的时候腹部回缩。若菱试了好几次,吸气的时候不是挺胸就是抬肩,却还是看不见自己的腹部有隆起的迹象。老师让她躺下来试试,没想到一躺下来真的就可以做到了。“原来如此!就有点像小baby一样哦?”
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除了修习瑜伽,老人还介绍了几个他的得意门生,建议若菱去拜访。离开瑜伽中心以后,若菱决定一鼓作气,开始打电话。
若菱感到又兴奋、又好奇。一方面很兴奋终于可以找到人来一起谈论老人,要不然跟老人学习的这些经验还真是没有人可以共同分享呢!另一方面,她很好奇,老人其他的学生不知道是什么样子的人。
“喂?”若菱拨了老人给的第一个手机号码,接电话的是一个年轻的充满活力的男人声音。“你好,我是嗯一个老人”若菱惶恐得不知如何描述自己。
“哦!我知道了,你什么时候过来?”男人一下子就明白了,而且单刀直入地邀请她。
“我今晚就有空”若菱迟疑地说。
“嗯好!今晚八点怎么样?”听到若菱肯定的答复,男人说了他的公司地址,然后就挂了电话,留下惊诧不已的若菱。
若菱在八点的时候准时走进这个市中心的办公大楼,来到了一家门面富丽堂皇的企业人才咨询公司,迎面走来一个相貌英俊、两眼炯炯有神的三十多岁男子。
男人伸出手来,跟她紧紧地握了一下手,然后自我介绍:“我是李英杰!”说话的语调好像若菱应该认识他似的。
若菱也自我介绍,并且仔细打量他,难怪这么眼熟,原来他是赫赫有名的激励演说家、培训大师!若菱有点自惭形秽,不自觉地弯腰颔首,跟在他后面进办公室。
李英杰的办公室气派豪华,还好他没有坐在高高在上的办公桌上,而是和若菱面对面地坐在办公室的沙发上。
“为了今晚,我推掉了两个应酬。”李英杰没有任何不快地解释着,“老人的事比什么都重要,我全心全意地愿意回报他,而且他介绍的都是最需要帮助的人。”李英杰的声音低沉有力,充满感情,果然是名嘴,一开口就让若菱印象深刻。“他要你问我什么?”李英杰问。
“嗯,我们正谈到突破身体层面的障碍”若菱不知如何回答,只有含糊地说。“哦!身体障碍,对!”李英杰点点头,“我当初很年轻就意气风发,非常成功,完全和我的身体脱节了,最后严重到胃出血,让我暂时不得不退出职场,休养生息。”
若菱记得李英杰几年前曾经沉寂了一段时间,最近又东山再起,而且准备进军全中国,看来要再创事业的高峰。原来那段时间是身体不适,很多人猜测他是与合伙人闹意见分家,才销声匿迹一阵子。
“你想想,”李英杰用他上
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